Recipes

Aug 29th, 2014

Comments: 0
Category: Recipes
Read More

ITALIAN PIZZA

Υλικά: 1 μέτρια αραβική πίτα ολ. Άλεσης 3-4 κ.σ.  τυρί με μειωμένα λιπαρά μοτσαρέλα Φρέσκια ρόκα 1 φέτα γαλοπούλα (βραστή) προαιρετικά 1 κ. σούπας ντοματοχυμός ή τριμμένη ντομάτα Ντομάτα φρέσκια Τριμμ. βασιλικός Ρίγανη   Εκτέλεση: Παίρνετε 1 αραβική  πίτα, προσθέτετε τον τοματοχυμό, τον βασιλικό και τη ρίγανη. Στη συνέχεια βάζετε τη γαλοπούλα και από επάνω […]

Aug 25th, 2014

Comments: 0
Category: Recipes
Read More

Mixed salad with strawberries and superfoods

Υλικά για 2 άτομα: Ανάμεικτα σαλατικά: 1/2 ματσάκι ρόκα, 1/2 λόλα κόκκινη, 1 κούπα  μαρούλι, ½ κούπα ανάμικτο χρωματιστό λάχανο, 5-6 ντοματίνια 4-5 κ.σ. κινόα βρασμένη 2 κ. σ. cranberries 2 κ.σ.  καρύδια (μπορείτε εναλλακτικά να προσθέσετε και μισούς ηλιόσπορους λιναρόσπορο ή φουντούκια) 100 γρ. ανθότυρο ή 2 κ.σ. τυρί cottage ή κατίκι 3-4 φράουλες […]

May 14th, 2014

Comments: 0
Category: Recipes
Read More

Smoothie

Υλικά για 2 άτομα: 5-6 φράουλες 1 μπανάνα 1 κ.γ. κανέλα 300 ml κεφίρ ή 250 γρ γιαούρτι 2-3 Παγάκια Εκτέλεση: Καθαρίζετε και κόβετε τα φρούτα σε κομμάτια, στη συνέχεια, προσθέτετε το κεφίρ (ποσότητα ανάλογα με το πόσο πηκτό επιθυμείτε το ρόφημα) και τα τοποθετείτε όλα μαζί  στο μπλέντερ όπου τα πολτοποιείτε και τέλος προσθέτετε […]